La forma en que te mirás

Algunas formas en que aparece

• una voz interna muy crítica, que nunca está conforme;
• autoexigencia constante y miedo a equivocarse;
• dificultad para poner límites o para decir que no;
• necesidad de la aprobación de los demás para sentirse valioso;
• compararse todo el tiempo y salir perdiendo;
• no animarse a lo que uno desea por miedo a no estar a la altura.

De dónde viene

La manera en que nos hablamos suele ser un eco de cómo nos hablaron, de lo que se esperaba de nosotros y de lo que tuvimos que hacer para sentirnos queridos. Por eso, más que «pensar en positivo», en terapia se trata de entender de dónde viene esa mirada y por qué sigue teniendo tanta fuerza.

Desde la psicología junguiana, muchas veces lo que rechazamos de nosotros —nuestra sombra— guarda también capacidades valiosas que quedaron sin desarrollar. Reconocerlas cambia la forma de mirarse.

Cómo trabajamos

Revisamos tu historia y tus vínculos, las situaciones en las que esa crítica se enciende y lo que te pasa cuando aparece. De a poco se va construyendo una relación más amable y más justa con vos mismo: no complaciente, sino capaz de reconocer tanto los límites como los recursos.